quarta-feira, 27 de julho de 2011

Amor e Sexo


Amor e sexo no matrimônio: Como manter uma relação saudável e o fogo aceso durante o casamento?

Dois amigos surdos se encontram no meio do caminho e se cumprimentam…

— Olá, que bom te ver! Vai pescar?
— Não! Eu vou pescar.
— Ah! Tá bom! Pensei que você fosse pescar…

Engraçadinha a história, mas o fato é que, mais ou menos, é assim que homens e mulheres tendem a conversar na maioria das vezes.

Depois de demonstrar toda a sua atenção, carinho e, principalmente, excitação sexual, qual homem nunca se surpreendeu com a pergunta repentina de uma mulher: “você me ama?” ?

Já, as mulheres, sentem-se desoladas e inseguras quando descobrem que o seu parceiro jamais consegue entendê-la profundamente. Superficialmente talvez, mas, completamente, eles nunca conseguem perceber todos os sinais tão claros e óbvios que elas dão sobre suas necessidades de serem simplesmente abraçadas, ouvidas ou ganharem um chocolate sem precisar pedir.

Em 99% dos casos, o problema não está na falta de amor ou algum desvio de conduta, mas na forma como homens e mulheres comunicam este amor que sentem um pelo outro. A questão é que homens, naturalmente, olham e sentem o mundo através da perspectiva deles, homens/machos, e julgam agradar as mulheres com aquilo que agrada a eles mesmos; semelhantemente as mulheres, pensando com categorias femininas, procuram satisfazer ao homem dando a eles o que elas desejariam receber. As duas experiências são completamente frustrantes e insuficientes para os dois lados. Homens e mulheres deveriam prestar mais atenção nas necessidades do outro e não somente concluírem que as suas próprias carências, refletidas no outro, é o que ele/ela desejaria receber. Até aqui, nada demais, muitos livros, sites, programas de TV, terapeutas e artigos de revistas masculinas e femininas já disseram tudo isso e ainda vamos continuar encontrando alguém fazendo sempre a mesma pergunta: “onde é que eu estou errando, então?”.

Não sou do tipo “conselheiro sentimental”, não me sinto “o experiente” ou “o sabe tudo”, eu também enfrento meus desafios diários nos relacionamentos, muitas vezes pedindo socorro. Tal qual o ferido que tenta ajudar outros feridos a se curarem também, eu vou construindo minha vida e aprendizado como qualquer ser humano normal da terra, na base da tentativa e erro. Ainda não dá para saber se mais errei ou se mais acertei até aqui, mas olho pra frente esperançosamente e continuo caminhando com alegria. Volta e meia algumas lágrimas me vêm aos olhos ou à lembrança tentando me paralisar, mas olho novamente para o caminho e volto a sorrir.

Às vezes, antevendo problemas já vividos por mim ou por conhecidos, dou a volta por outro caminho e aprendo a encontrar novas soluções para velhas questões. Algumas vezes dá certo, outras vezes é preciso percorrer todo o caminho de volta e descobrir que não existe fórmula pronta, nem mágica, para construir um relacionamento saudável para ambos.

Se existe um caminho para encontrar a resposta certa ou mais próxima do ideal, a exigência padrão em todas as situações é: amor, verdade, dedicação e paciência. Sem estes quatro elementos funcionando e interagindo entre si e entre um homem e uma mulher não dá para encontrá-lo.

No que tange à praticidade do dia-a-dia, correndo o risco talvez de ser um tanto reducionista demais, mas falando de forma simples, franca e sem rodeios sobre os caminhos daqueles que se amam, os dois lados precisam entender que, via de regra, homens se prendem com as pernas abertas; as mulheres com carinho e segurança todos os dias.

Não há nada mais terrível para uma mulher do que um homem que não a trate como prioridade, que não lhe transmita uma certa estabilidade emocional, cumplicidade ou que não saiba ouvi-la nem respeitá-la. Por outro lado, os homens tendem a se sentir extremamente desmotivados e se distanciam de relacionamentos onde suas parceiras não demonstram, de forma objetiva e prática, que sentem admiração e desejo sexual por ele.

Falando assim pode parecer meio machista para as mulheres, mas a verdade é que, uma mulher que pretenda segurar espontaneamente, em amor, o seu marido, deve se comportar como se fosse o sonho de consumo sexual dele e se dar todos os dias. Sim! Todos os dias mesmo! No entanto, o homem que deseja a fidelidade e admiração de sua esposa, deve aprender a cativá-la e cultivar o amor, o respeito, o carinho, a atenção dispensada, os cortejos, as lembranças, as declarações verbais e físicas de amor, a sensação de proteção, a entrega da própria vida em favor da amada e o amparo emocional durante toda a vida em comum e não somente durante a conquista.

Na visão bíblica do apóstolo Paulo, a falta de relações sexuais entre um casal é o motivo pelo qual muitos casamentos são tentados e, algumas vezes, levados à falência. Ele diz: “Não se recusem (sexualmente) um ao outro, exceto por mútuo consentimento e durante certo tempo, para se dedicarem à oração. Depois, unam-se de novo, para que Satanás não os tente por não terem domínio próprio.” (I Coríntios 7.5)

Não somente o sexo, mas a relação comum-unitária entre um homem e uma mulher em toda a sua complexidade, intimidade e conjugalidade são expressões profundamente espirituais. O apóstolo Pedro demonstra esta realidade afirmando o seguinte: “Do mesmo modo vocês, maridos, sejam sábios no convívio com suas mulheres e tratem-nas com honra, como parte mais frágil e co-herdeiras do dom da graça da vida, de forma que não sejam interrompidas as suas orações.” (I Pedro 1.7)

Tirando o que não seja perversão, doença ou indignidade; entre um casal que se ama e resolve assumir a vida em comum, vale toda a entrega, toda a doação, toda a busca sexual e prazerosa como culto de gratidão ao Senhor e comunhão entre marido e mulher. E por relação sexual não considero somente o coito em si, mas o olhar, o abraço, a poesia, a devoção, a parceria, a dança, a fidelidade, o carinho, o pensamento, o peito e corpos mutuamente abertos um ao outro.

O Deus que criou o prazer sexual te abençoe rica, poderosa e sobrenaturalmente!

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Pablo Massolar

terça-feira, 12 de julho de 2011

Os benefícios da caminhada para a saúde

Se você está interessado em conhecer os benefícios da caminhada para a saúde é bem provável que queira sair caminhando após ler esta matéria. Brincadeira à parte, recomendamos que você realize uma consulta com o profissional de saúde especializado, antes de iniciar qualquer atividade física.

Temos a comprovação científica de que os benefícios da caminhada para a saúde são inúmeros, sendo uma das atividades físicas mais fáceis de serem praticadas, por não exigir habilidade e restrição quanto à idade, além de apresentar melhora ao condicionamento físico e à saúde do corpo e da mente, em um curto espaço de tempo.

Para que você possa dar o primeiro passo ao realizar esta atividade física, listamos os principais benefícios da caminhada para a saúde. Confira:


1. Se você está acima do peso e quer alcançar a sua forma ideal, a caminhada é uma excelente atividade física para o emagrecimento, associada a uma alimentação saudável.

2. A caminhada oferece condicionamento cardiovascular, ou seja, o coração é fortalecido, o que resulta em uma melhora no abastecimento de oxigênio e de energia para o corpo inteiro, diminuindo os riscos de doenças cardiovasculares ocasionadas pela falta de exercícios físicos.

3. Com a orientação de um profissional de saúde especializado, a caminhada pode auxiliar no tratamento de distúrbios psicológicos ou até evitá-los, tais como a depressão e a ansiedade, devido à liberação de endorfinas – hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar e tranquilidade. Portanto, mantenha a calma.

4. A caminhada eleva a eficiência do sistema imunológico, para que as nossas defesas estejam sadias no combate aos micro-organismos invasores.

5. Realizada regularmente, a caminhada proporciona mais vitalidade aos praticantes. Ex.: estabilidade das articulações, aumento da taxa de hormônio do crescimento, redução da pressão arterial, controle da obesidade, elevação da força, correção da postura, aceleração na recuperação de cirurgias, aumento da flexibilidade, melhora no período de gestação, etc.

6. Quem não quer ossos mais fortes? A caminhada torna os ossos mais fortes, pois é uma atividade física na qual o praticante se exercita contra a gravidade, sustentando o próprio peso enquanto caminha. Se você quer que a osteoporose não lhe faça uma visita, esta uma ótima dica.

7. Estudos clínicos apontam que a caminhada é a atividade física mais recomendada para o controle das diabetes. A caminhada reduz a necessidade de medicamentos orais, bem como a aplicação de doses da insulina, por diminuir os níveis de glicose e melhorar a ação da insulina. Também é aconselhável para o controle do peso e para a melhora do humor.

8. Se é preciso diminuir as taxas do colesterol ruim – LDL e VLDL, e elevar as taxas do colesterol bom – HDL, a caminhada pode ser uma boa opção para auxiliar no controle do colesterol.

9. Durante a caminhada, o nosso corpo é exigido para trabalhar frequentemente. Após o término da atividade física é necessário o descanso, proporcionado por uma boa noite de sono.

10. Além de ser uma atividade física que nos mantém saudáveis e bem condicionados fisicamente, a caminhada facilita a realização de novas amizades. Quem não quer uma companhia enquanto caminha?

Você gostou de saber os benefícios da caminhada para a saúde? Já é praticante? Se quiser contar a sua experiência, fique à vontade. Será um prazer tê-la compartilhada em nossos comentários.


Abraços.

Fonte: Meu Pé de Conforto